Бодибилдинг представляет собой полноценный вид спорта, подразумевающий наращивание мышечной массы с применением специальных тренировок и специального питания. Альтернативное наименование данного спорта – культуризм. Спортсменов называют культуристами или бодибилдерами. Конституция в точности воздействует на процесс роста мускулатуры, что прежде всего учитывается в данном виде спорта.
Профессиональные бодибилдеры выступают на престижных соревнованиях мирового класса, где на сцене показывают свой прогресс в прокачке мышечного массива. Высшей наградой в данном спорте является титул «Мистер Олимпия».
Скорее всего, сейчас для немногих является секретом тот факт, что занятия спортом предназначены для изменения мышечного массива. Качественно развивая мускулатуру в важных секторах тела, мы постепенно улучшаем собственное тело в желаемую сторону.
Одни из самых известных культуристов
Кто из бодибилдеров из старых времен у вас в фаворитах? Требуется время, чтобы определиться? На самом деле популярных бодибилдеров, которые повлияли на данный вид спорта, немало.
Ронни Коулмэн является известным культуристом, который восемь раз получал почетное звание Мистер Олимпия. Вроде как подобное удалось только для него – даже Шварценеггер сумел достичь только семи титулов Мистер Олимпия.
Победителем первого престижного конкурса на звание Мистер Олимпия в 1965 году стал Ларри Скотт. Его неповторимой фишкой было отличное прогрессирование бицепсов и трицепсов.
Маркус Рул является заслуженным владельцем самых больших дельт, вошедших уже в историю бодибилдинга.
Лу Ферриньо, за исключением выдающихся побед в мировых соревнованиях по бодибилдингу, также известен как актер, который не раз появлялся как документальных, так и художественных кинокартинах.
Бодибилдинг в контексте частых заблуждений
Как и фактически в каждом виде спорта, в бодибилдинге существует огромное число простых, но критических ошибок. Именно поэтому настоятельно рекомендуется первостепенно взять во внимание существующий опыт спортсменов, чтобы не повторять частых заблуждений:
- Тяжелая нагрузка без изначальной разминки – самая простая и распространенная ошибка, способная прямиком привести к растяжению во время тренировки.
- Растяжка всегда очень полезна как перед, так и после силовой тренировки.
- Большие группы мышц. Не рекомендуется нагружать чаще нескольких раз в неделю.
- Регулярно важно уделять внимание правильной технике выполнения упражнений, а не увеличению весов.
- Неправильное дыхание или его задержка в ходе выполнения упражнения достаточно сильно поднимает артериальное давление и со временем может привести к гипертонии или даже теоретически к инсультам.
- Когда вы приходите на тренировку и приступаете к работе в анаэробном режиме, организм не должен ощущать голод.
Каким мышцам рекомендуется уделить внимание?
Довольно многим бодибилдерам-новичкам непросто разработать индивидуальный план тренировок: они не в силах окончательно определиться с нагрузками во время занятий и количеством повторений. В числе обязательных базовых упражнения не будет лишним отметить те, которые изначально созданы для укрепления связок и базовых мышечных групп перед более серьезными нагрузками. Как правило, это упражнения с собственным весом.
Стероиды и побочные эффекты
Как и фактически любой фармацевтический препарат, спортивный вариант способен оказывать побочное воздействие. Забывать о подобных нежелательных последствиях нельзя и стоит снизить шанс встречи с ними путем консультаций квалифицированного медика. Они способны проявляться по причине неконтролируемого применения препаратами или предрасположенности организма спортсмена.
Известные препараты с тестостерон пропионатом:
- Пропожект Еврохим Лабс;
- СП Пропионат СП Лабс;
- Тест П Магнус Фарма;
- Тест П Фармаком Лабс;
- Тестостерон Пропионат Молдавиан Фарма;
- Пропандрол Балкан;
- Тестостерон Пропионат Цигнус Фарма;
- Тестостерон Пропионат Абурайхан.
В числе возможного влияния спортивной фармакологии может быть:
- Нарушение нормальной функциональности сердца.
- Почечная недостаточность.
- Зависимость от применения препарата.
- Полезные отзывы
- Уже примерно год пью таблетки, данные в жиме невероятные, мое почтение и советую.
Отзывы про тестостерон пропионат из интернета:
“Доволен своими показателями после приема одного из средств для роста силы. Интересно, что после первого же приема аппетит был как у зверя. Исход после первого курса меня не просто удивил, а шокировал!” — Тимур
“Качество тренировок выросло в несколько раз. При тех же тренировках эффект в разы круче.” — Петр
Про автора статьи. Составил Кузнецов Александр, опыт работы более 10 лет. Кандидат наук. Мастер спорта.
Источники:
- Bolour S, Braunstein G (2005). «Testosterone therapy in women: a review». Int. J. Impot. Res. 17 (5): 399–408. doi:10.1038/sj.ijir.3901334. PMID 15889125.
- [4] Anita H. Payne; Matthew P. Hardy (28 October 2007). The Leydig Cell in Health and Disease. Springer Science & Business Media. pp. 423–. ISBN 978-1-59745-453-7.
- Страница https://steroidsshop-ua.com/substance/43 на сайте СтероидсШоп.
- Kicman AT (2008). «Pharmacology of anabolic steroids». Br. J. Pharmacol. 154 (3): 502–21. doi:10.1038/bjp.2008.165. PMC 2439524. PMID 18500378.
- Santoro N, Braunstein GD, Butts CL, Martin KA, McDermott M, Pinkerton JV (2016). «Compounded Bioidentical Hormones in Endocrinology Practice: An Endocrine Society Scientific Statement». J. Clin. Endocrinol. Metab. 101 (4): 1318–43. doi:10.1210/jc.2016-1271. PMID 27032319.
- Korenchevsky V, Dennison M, Eldridge M (1937). «The prolonged treatment of castrated and ovariectomized rats with testosterone propionate». Biochem. J. 31 (3): 475–85. doi:10.1042/bj0310475. PMC 1266958. PMID 16746360.
- Kenneth L. Becker (2001). Principles and Practice of Endocrinology and Metabolism. Lippincott Williams & Wilkins. pp. 1185, 1187. ISBN 978-0-7817-1750-2.
- Wikipedia.Org про анаболические стероиды, фармакологию и фармакинетику