Профессиональные бодибилдеры выступают на престижных соревнованиях мирового класса, где на сцене показывают свой прогресс в прокачке мышечного массива. Высшей наградой в данном спорте является титул «Мистер Олимпия».

Скорее всего, сейчас для немногих является секретом тот факт, что занятия спортом предназначены для изменения мышечного массива. Качественно развивая мускулатуру в важных секторах тела, мы постепенно улучшаем собственное тело в желаемую сторону.

Одни из самых известных культуристов

Кто из бодибилдеров из старых времен у вас в фаворитах? Требуется время, чтобы определиться? На самом деле популярных бодибилдеров, которые повлияли на данный вид спорта, немало.

Ронни Коулмэн является известным культуристом, который восемь раз получал почетное звание Мистер Олимпия. Вроде как подобное удалось только для него – даже Шварценеггер сумел достичь только семи титулов Мистер Олимпия.

Победителем первого престижного конкурса на звание Мистер Олимпия в 1965 году стал Ларри Скотт. Его неповторимой фишкой было отличное прогрессирование бицепсов и трицепсов.

Маркус Рул является заслуженным владельцем самых больших дельт, вошедших уже в историю бодибилдинга.

Лу Ферриньо, за исключением выдающихся побед в мировых соревнованиях по бодибилдингу, также известен как актер, который не раз появлялся как документальных, так и художественных кинокартинах.

Бодибилдинг в контексте частых заблуждений

Как и фактически в каждом виде спорта, в бодибилдинге существует огромное число простых, но критических ошибок. Именно поэтому настоятельно рекомендуется первостепенно взять во внимание существующий опыт спортсменов, чтобы не повторять частых заблуждений:

• Тяжелая нагрузка без изначальной разминки – самая простая и распространенная ошибка, способная прямиком привести к растяжению во время тренировки.
• Растяжка всегда очень полезна как перед, так и после силовой тренировки.
• Большие группы мышц. Не рекомендуется нагружать чаще нескольких раз в неделю.
• Регулярно важно уделять внимание правильной технике выполнения упражнений, а не увеличению весов.
• Неправильное дыхание или его задержка в ходе выполнения упражнения достаточно сильно поднимает артериальное давление и со временем может привести к гипертонии или даже теоретически к инсультам.
• Когда вы приходите на тренировку и приступаете к работе в анаэробном режиме, организм не должен ощущать голод.

Каким мышцам рекомендуется уделить внимание?

Довольно многим бодибилдерам-новичкам непросто разработать индивидуальный план тренировок: они не в силах окончательно определиться с нагрузками во время занятий и количеством повторений. В числе обязательных базовых упражнения не будет лишним отметить те, которые изначально созданы для укрепления связок и базовых мышечных групп перед более серьезными нагрузками. Как правило, это упражнения с собственным весом.

Стероиды и побочные эффекты

Как и фактически любой фармацевтический препарат, спортивный вариант способен оказывать побочное воздействие. Забывать о подобных нежелательных последствиях нельзя и стоит снизить шанс встречи с ними путем консультаций квалифицированного медика. Они способны проявляться по причине неконтролируемого применения препаратами или предрасположенности организма спортсмена.

Известные препараты с тестостерон пропионатом:

• Пропожект Еврохим Лабс;
• СП Пропионат СП Лабс;
• Тест П Магнус Фарма;
• Тест П Фармаком Лабс;
• Тестостерон Пропионат Молдавиан Фарма;
• Пропандрол Балкан;
• Тестостерон Пропионат Цигнус Фарма;
• Тестостерон Пропионат Абурайхан.

В числе возможного влияния спортивной фармакологии может быть:

• Нарушение нормальной функциональности сердца.
• Почечная недостаточность.
• Зависимость от применения препарата.
• Полезные отзывы
• Уже примерно год пью таблетки, данные в жиме невероятные, мое почтение и советую.

Отзывы про тестостерон пропионат из интернета:

“Доволен своими показателями после приема одного из средств для роста силы. Интересно, что после первого же приема аппетит был как у зверя. Исход после первого курса меня не просто удивил, а шокировал!” — Тимур

“Качество тренировок выросло в несколько раз. При тех же тренировках эффект в разы круче.” — Петр

Про автора статьи. Составил Кузнецов Александр, опыт работы более 10 лет. Кандидат наук. Мастер спорта.

Источники:

1. Bolour S, Braunstein G (2005). «Testosterone therapy in women: a review». Int. J. Impot. Res. 17 (5): 399–408. doi:10.1038/sj.ijir.3901334. PMID 15889125.
2. [4] Anita H. Payne; Matthew P. Hardy (28 October 2007). The Leydig Cell in Health and Disease. Springer Science & Business Media. pp. 423–. ISBN 978-1-59745-453-7.
3. Страница https://steroidsshop-ua.com/substance/43 на сайте СтероидсШоп.
4. Kicman AT (2008). «Pharmacology of anabolic steroids». Br. J. Pharmacol. 154 (3): 502–21. doi:10.1038/bjp.2008.165. PMC 2439524. PMID 18500378.
5. Santoro N, Braunstein GD, Butts CL, Martin KA, McDermott M, Pinkerton JV (2016). «Compounded Bioidentical Hormones in Endocrinology Practice: An Endocrine Society Scientific Statement». J. Clin. Endocrinol. Metab. 101 (4): 1318–43. doi:10.1210/jc.2016-1271. PMID 27032319.
6. Korenchevsky V, Dennison M, Eldridge M (1937). «The prolonged treatment of castrated and ovariectomized rats with testosterone propionate». Biochem. J. 31 (3): 475–85. doi:10.1042/bj0310475. PMC 1266958. PMID 16746360.
7. Kenneth L. Becker (2001). Principles and Practice of Endocrinology and Metabolism. Lippincott Williams & Wilkins. pp. 1185, 1187. ISBN 978-0-7817-1750-2.
8. Wikipedia.Org про анаболические стероиды, фармакологию и фармакинетику

Следует подготовить:

•    Пряжа из хлопка/полиэстера, 50 г/90 м.
•    7 мотков пряжи небесного цвета № 5.
•    Спицы 9 и 10,5 номеров.

Габариты накидки: шириной 125, 5 см по нижнему краю, длиной 40,5 см.

Ход работы

На меньшие спицы набираем 98 петель, вяжем по рядам:

1)    С лицевой стороны провязываем поочередно 2 лицевых, 2 изнаночных, 2 лицевых, повторяя до конца;
2)    2 изнаночных, 2 лицевых и 2 изнаночных, повторяем до конца.

Вяжем дальше, чередуя эти 2 ряда, резинкой 2 х 2, размером 2,5 см, заканчивая изнаночным швом. Берем большие спицы, вяжем чулочный узор следующие 10 рядов. С лицевой стороны вяжем ряд с убавлением петель: 2 лицевые и 2 лицевые вместе с наклоном влево, остальные – лицевые, из последних 4 вяжем вместе 2 лицевые с наклоном вправо и просто 2 лицевые. Всего 96 петель. Такой ряд с убавление петель повторится в каждом 10 ряду, в целом еще 5 раз. Далее вязкой создается ровное полотно до размера в 30,5 см.

Линия плеча, вырез горловины на спинке

Следующий ряд с лицевой стороны: вяжем 1 лицевую, 2 вместе лицевые петли с наклоном влево, оставшиеся лицевыми, а из последних 3 вяжем 2 вместе лицевыми с наклоном вправо, 1 лицевую. Ряд повторим 9 раз в каждом последующем лицевом ряду. Закрываем 6 петель в начале последующих 4 рядов, потом 7 в начале 2 рядов и закрываем оставшиеся 28, оформляя вырез горловины.

Полочки

На меньшие спицы набираем 50 петель, вывязывая резинку 2 х 2 шириной 2,5 см. Из последнего изнаночного ряда убираем 1 петлю, оставляя 49, переходим на большие спицы и вяжем 10 рядов чулочным узором. Делаем ряд с убавлением петель с лицевой стороны: сначала 2 лицевые, потом 2 вместе лицевые с уклоном влево, оставшиеся до конца ряда – лицевыми. Убавляя петли в каждом 10 ряду, делаем это 5 раз. После вывязывается ровное полотно до 30,5 см в длину.

Оформляем плечо

Провязывается 1 лицевая, 2 вместе лицевых с наклоном влево, потом лицевых до окончания ряда. Узор повторим в каждом из лицевых рядов еще 9 раз, потом дважды закрываем по 6 петель, дабы оформить линию плеча, и 1 раз закрываем 7 петель. Как только длина станет 33 см, начинают оформление выреза горловины.

Оформляем горловину

Закрываем 6 петель 1 раз, потом закрываем 3. В следующем ряду на лицевой стороне вяжутся лицевые петли, а из последних 3 вяжем вместе 2 лицевые с уклоном вправо и 1 лицевую. Ряд повторяется в каждом лицевом 4 раза.

Кармашки

На большие спицы набирают 12 петель провязывая 1 ряд изнаночными. Далее вяжется чулочный узор: в следующем ряду на лицевой стороне вяжут 2 лицевые, добавляют 1 петлю, провязав из первой лицевой две штуки, потом все лицевые, а из двух последних 1 петля добавляется, из последней вяжутся 2 штуки. Узор повторим дважды в каждом лицевом ряду. После вяжется ровное полотно шириной 5 см, заканчивается изнаночным рядом. После на меньших спицах вяжется резинка 2 х 2, размером в 1,5 см. Закрывая петли, стягивать работу не нужно.

В конце сшиваются плечевые и боковые швы. На полочки нашивают карманы.

Для вязки шали вам потребуется следующие материалы:

•    Шелк с шерстью – 125 грамм;
•    Крючок нужен на 3,5 мм или же № Е/4. Одним словом крючок подбирается согласно толщине пряжи.

Готовое изделие имеет размеры: длина 97 и ширина 168 сантиметров.
Узор «Перекрещенные столбики» вяжется так: сначала пропускаем две петли один ст. провязываем с накидом в третью петлю, один столбик делаем с накидом во вторую пропущенную петлю, один ст. с накидом в первую пропущенную петлю.

Вяжем шаль

Начло вязания – цепочка из восьми воздушных петель.

Самый первый ряд – изнаночная сторона: два ст. без накида вставляем в четвертую петлю от ранее провязанной цепочки, три столбика без накида, два ст. с накидом вставляем в последнюю петлю цепочки. Итого провязываем всего семь петель и три воздушные петли.

Второй ряд – лицевая сторона (четные ряды – лицевая сторона, нечетные — изнаночная). Три ст. с накидом провязываем в первую петлю, один столбик делаем с накидом во вторую петлю, а вот столбик перекрещенный вставляем в третью петлю, один ст. с накидом, 3 столбика с накидом провязываем в последнюю петлю ряда. Итого у нас должно получиться одиннадцать петель. В конце три воздушные петли и переходим на новый ряд.

Третий ряд: три ст. с накидом в первую петлю, вставляем перекрещенный столбик в третью петлю, и так делаем до конца ряда. Последние три столбика с накидом – итого у нас уже 15 петель, после три воздушные петли, начинаем новый ряд.

Четвертый ряд: три столбика с накидом в первую петлю, два ст. с накидом, вяжем перекрещенный столбик и вставляем его в третью петлю и так провязываем до конца ряда – уже девятнадцать петель. Делаем три воздушные петли и переходим на новый ряд.

Пятый ряд: три ст. с накидом в самую первую петлю, один ст. с накидом, в третью петлю вставляем перекрещенный столбик и вяжем таким образом до конца ряда. В итоге двадцать три петли. Набираем еще три петли и перешли на другой ряд.

Шестой ряд: три ст. с накидом в первую петлю, в третью – перекрещенный столбик и так провязываем, повторяя до конца ряда. У нас уже двадцать семь петель, набираем еще три петли. Так вяжем, повторяя от четвертого по шестой ряд тридцать пять раз – итого 111 рядов.

Обработка края

Одна воздушная петля и поворачиваем на другую сторону. Первый ряд – лицевая сторона: все столбики провязываются без накида. Уверившись, что все сделано ровно и правильно, начинаем обвязывать столбиками, не делая накиды все боковые стороны вашей шали. А вот в конце ряда нужно провязать полустолбик в первую воздушную петлю, после пять воздушных петель и поворачиваем изделие. Таким образом, провязываем еще 2 ряда столбиками, не делая накидов.

Рюши

Первый ряд – изнаночная сторона: Пропускаем первую петлю, один ст. без накида, пять воздушных петель, потом пропускаем следующую петлю, один столбик без накида и так повторим до конца ряда, набираем 5 воздушных петель и начинаем новый ряд.

Первый ряд – изнаночная сторона: Пропускаем первую петлю, один ст. без накида, пять воздушных петель, потом пропускаем следующую петлю, один столбик без накида и так повторим до конца ряда, набираем 5 воздушных петель и начинаем новый ряд.

От второго и до девятого ряда вяжем следующим образом: один ст. без накида провязываем в цепочку из пяти воздушных петель, снова пять воздушных петель, и так повторяем до конца ряда, а в конце, один ст. без накида вставляем в последнюю петлю ряда. И набираем пять воздушных петель. В завершении девятого ряда набираем одну воздушную петлю и начинаем новый ряд.

Десятый ряд – лицевая сторона: пять ст. без накида в каждую цепочку составленную из пяти воздушных петель. Так вяжем весь ряд. В конце – закрепляем нить.
Первый ряд – изнаночная сторона: Пропускаем первую петлю, один ст. без накида, пять воздушных петель, потом пропускаем следующую петлю, один столбик без накида и так повторим до конца ряда, набираем 5 воздушных петель и начинаем новый ряд.

Делаем отделку рюшки

С лицевой стороны шали крепим нить в последний столбик, что пропустили в первом ряду рюши. Слева начинаем вязать направо во все пропущенные столики. Вяжем так: один полуст. вставляем в ту же петлю, одна воздушная петля, один полуст. вставляем уже в последующем пропущенном столбике, одну воздушную петлю и так повторяем по обеим боковым сторонам шали. В конце ряда первый полуст. вставляем в пропущенный столбик. Последний этап – закрепляем нить. Шаль готова!

•    Коричневую пряжу – 350 грамм;
•    Спицы прямые № 4 и 5.

Для начала вяжем двойную резинку. Контрастной ниткой набираем половину нужных петель.

•    Ряд первый вяжем рабочей нитью 1 лицевую петлю, потом 1 накид и так повторяем до конца;
•    Ряд второй вяжем так: лицевой накид, снимается одна петля как изнаночная, и ее не провязываем. Так повторяем до конца ряда;
•    Ряд третий – последний вяжем следующим образом: вяжем одну лицевую петлю, потом снимаем одну петлю как изнаночную. Так вяжем до конца ряда.

По окончанию распускаем контрастную нитку. Выполняем узор из ромбов, следите за числом петель, оно должно быть кратным 8+3.

Схема вязания

Узор для бордюра:

•    Ряд первый: три изнаночные петли, после две петли скрестить, направо, пять изнаночных, и так провязываем до конца ряда. В конце ряда оставшиеся 3 петли изнаночные вместо пяти.
•    Второй ряд и все четные ряды вяжем по рисунку, провязываем накиды нечетного ряда, но не лицевыми, а изнаночными в сравнении с предыдущим рядом.
•    Третий ряд вяжем три изнаночных, одна лицевая, один накид, еще одна лицевая и пять изнаночных петель. И так доходим почти до конца. Последние пять петель провязываем изнаночными только три петли.
•    Пятый ряд вяжем так: три изнаночных, одна лицевая, один накид, две лицевые, пять изнаночных, и так повторяем до завершения ряда, а последние пять провязывает как три изнаночные.
•    Седьмой ряд: три изнаночных, одна лицевая петля, один накид, три лицевые, пять изнаночных и так до конца ряда, а из последних пяти петель провязываем изнаночными три.
•    Девятый ряд: три изнаночных, три лицевые, вместе две петли лицевые, пять изнаночных и повторяем до последних пяти петель, которые провязываем как три изнаночной петлей.
•    Одиннадцатый ряд: три изнаночных, две петли провязываем вместе лицевой петлей, и пять изнаночной. Таким образом, доходим до последних пяти петель, которые провязываем как три изнаночные.
•    Тринадцатый ряд: три изнаночные, одна лицевая, провязать две петли вместе лицевой и пять изнаночной. Вяжем, таким образом, пока не останутся пять петель. Их провязываем как три изнаночной вязкой.
•    Пятнадцатый ряд: повторяем полностью первый ряд.

Вяжем шаль накидку

Набираем на спицы №4 133 петли и вяжем четыре ряда двойной резинкой. После берем спицы №5 и вяжем, крайние три петли с обеих сторон также – двойной резинкой. А все остальные петли вяжем узором для бордюра. Так вяжем примерно 15 сантиметров и потом начинаем вязать так: три петли двойной резинкой, на двадцать две петли применяем узор для бордюра, восемьдесят три петли вяжем узором для ромба, а следующие двадцать две петли опять узором для бордюра и последние три петли двойной резинкой. Когда провяжете, таким образом, примерно 135 сантиметров, нужно на средних 83 петлях связать гладью, а потом начать вязать их узором для бордюра. Уже на 150 сантиметров провязанной шали, от начала провяжите четыре петли двойной резинкой и уже закрывайте все петли.

•    Светло бежевую пряжу (100% мериносовая шерсть) — 400 грамм;
•    Такого же цвета пряжу 80% мохера, 20% нейлона;
•    Спицы прямые — №4,5.

Вяжем для начала двойную резинку: набираем контрастной нитью примерно половину необходимых петель.

•    Первый ряд – вяжем рабочей нитью одну лицевую петлю, один накид и повторяем до конца;
•    Второй ряд – провязываем накид с лицевой стороны, снимаем одну петлю, как изнаночную, и не провязываем ее;
•    Третий ряд – последний: вяжем одну лицевую петлю, снимаем одну петлю как изнаночную, так повторяем до конца ряда. Уже в готовой части нужно распустить контрастную нить. Резинку делаем попеременно – 2 лицевые и две изнаночные.

Делаем узор в форме ромба. Кратное число петель – 8+3. Вяжем согласно схеме.
Узор косички (ширина 24 петель.): вяжем по схеме.

Описание работы вязания шали

Вяжем нитью в два сложения (две разные нити) набираем 105 петель и вяжем четыре ряда сплошной двойной резинкой. После вяжем: три петли двойной резинкой, две петли изнаночной гладью, сорок девять петель узором ромб, двенадцать петель резинкой 2:2, после двадцать четыре петли косами, двенадцать петель резинкой 2:2 и три петли двойной резинкой. Через 154 сантиметров вяжем четыре ряда двойной резинкой, закрываем все петли.

Вяжем пончо

Сам пончо имеет две равные части, и они сшиваются согласно выкройке.
На выкройке схематично показано направление вязания. Для первой части набираем зеленой пряжи на спицы №5 шестьдесят две петли и вяжем, как указано на выкройке. В то же время для прорех вяжем между полосами таким образом: в двенадцатом ряду первую полосу кромки закрыть шестью петлями, после провязать три петли, закрывать шестью петлями и таким образом повторять три раза. Следующий ряд – первый ряд второй полоски закрытые петли опять набираем. В двенадцатом ряду две полосы закрываем следующим образом петли: кромку провязываем двумя петлями, закрываем двенадцать петель и провязываем одну петлю. И так повторяем три раза. Следующий ряд – первый ряд три полосы, набираем вновь закрытые петли. Повторяем оба метода закрытия петель переменно после провязывания каждой полосы. Прорехи каждой полоски должны смещаться. Провязав тринадцать полос, закрываем все петли. Вторая часть вяжется, так же как и первая.

Сборка пончо

Край наборный второй части пришиваем к нижним сорока двум сантиметрам правого бокового края первой части. Берем закрытый край первой части и пришиваем к верхним сорока двум сантиметрам. Согласно выкройке, части должны обязательно совпасть. Горловину обвязываем зеленой нитью крючком тремя круговыми рядами. Равномерно завязываем во внешнем краю бахрому с зелеными кистями, которые делаем из зеленой нити. Берем две нити по сорок сантиметров, складываем пополам и завязываем в края при помощи крючка.

Для этого необходимы:

•    Полушерстяная пряжа зеленого цвета – 300 грамм;
•    Пряжа белого, оранжевого и голубого цвета – по 100 грамм;
•    Отделочный шнур из люрекса;
•    Меховые помпоны;
•    Спицы №8.

Сам рисунок шали вяжем платочной вязкой.

Складываем нити вместе и набираем три петли. Провязываем три петли, потом вяжем платочной вязкой и в начале каждого второго ряда прибавляем по одной петле. Для того чтобы красиво получилось, делаем перекрученный накид. Прибавки делаем тут же, после краевой петли, а когда в ряду станет количество петель равным пяти, тогда делайте прибавки, двумя петлями отступая от края, и так вяжем, пока на спицах у нас не будет 100 петель. Длина ряда должна иметь около 120 сантиметров. А когда достигнете нужного размера, начинайте сбавлять петли, провязывая вместе по две петли вместе с лицевой п. на две петли отступив от края. Сбавляйте, пока не останутся на спице три петли, и потом их закройте.

Отделка шали

Сделать нужно бахрому из скрученного шнура. Для изготовления бахромы отрезаем по четыре куска нити длинной 45 сантиметров, закрепляем один конец и прокручиваем второй 30 раз. Потом берем оба конца в каждую руку и отпускаем середину. Шнур скрутится. Такие шнуры пришиваем, при этом можно чередовать их с меховыми помпонами. По краям шали протягиваем шнур из люрекса.

Последний ряд с изнанки: 1 лицевая и 17 изнаночных, далее лицевые до 2 штук перед меткой, вместе 2 лицевые с уклоном влево, 4 раза повторяем и пропускаем метку, далее лицевые до метки, пропускаем ее и вяжем вместе 2 лицевые с наклоном вправо, повторяем 4 раза. Далее 17 изнаночных и 1 лицевая, всего 98 штук.

В следующем ряду берем прямые спицы и вяжем 18 петель воротника, прикрепляем нить иного клубка и закрываем 62 средние петли на вырезе горловины спинки. Дальше каждая деталь воротника вяжется отдельно, до того, как обе детали в растянутом виде не достигнут нужной длины до середины горловины спинки. Петли закрываем.

Финал

Делаем центральный шов воротника, соединяем его открытую часть с кромкой выреза горловины на спинке.

Накидка «Море любви»

Нежная и романтическая накидка – то, что нужно, когда вы собираетесь на свидание.

Следует подготовить:

•    Пряжа из хлопка/полиэстера, 50 г/90 м.
•    7 мотков пряжи небесного цвета № 5.
•    Спицы 9 и 10,5 номеров.

Габариты накидки: шириной 125, 5 см по нижнему краю, длиной 40,5 см.

Ход работы

На меньшие спицы набираем 98 петель, вяжем по рядам:

1)    С лицевой стороны провязываем поочередно 2 лицевых, 2 изнаночных, 2 лицевых, повторяя до конца;
2)    2 изнаночных, 2 лицевых и 2 изнаночных, повторяем до конца.

Вяжем дальше, чередуя эти 2 ряда, резинкой 2 х 2, размером 2,5 см, заканчивая изнаночным швом. Берем большие спицы, вяжем чулочный узор следующие 10 рядов. С лицевой стороны вяжем ряд с убавлением петель: 2 лицевые и 2 лицевые вместе с наклоном влево, остальные – лицевые, из последних 4 вяжем вместе 2 лицевые с наклоном вправо и просто 2 лицевые. Всего 96 петель. Такой ряд с убавление петель повторится в каждом 10 ряду, в целом еще 5 раз. Далее вязкой создается ровное полотно до размера в 30,5 см.

Линия плеча, вырез горловины на спинке

Следующий ряд с лицевой стороны: вяжем 1 лицевую, 2 вместе лицевые петли с наклоном влево, оставшиеся лицевыми, а из последних 3 вяжем 2 вместе лицевыми с наклоном вправо, 1 лицевую. Ряд повторим 9 раз в каждом последующем лицевом ряду. Закрываем 6 петель в начале последующих 4 рядов, потом 7 в начале 2 рядов и закрываем оставшиеся 28, оформляя вырез горловины.

Полочки

На меньшие спицы набираем 50 петель, вывязывая резинку 2 х 2 шириной 2,5 см. Из последнего изнаночного ряда убираем 1 петлю, оставляя 49, переходим на большие спицы и вяжем 10 рядов чулочным узором. Делаем ряд с убавлением петель с лицевой стороны: сначала 2 лицевые, потом 2 вместе лицевые с уклоном влево, оставшиеся до конца ряда – лицевыми. Убавляя петли в каждом 10 ряду, делаем это 5 раз. После вывязывается ровное полотно до 30,5 см в длину.

Оформляем плечо

Провязывается 1 лицевая, 2 вместе лицевых с наклоном влево, потом лицевых до окончания ряда. Узор повторим в каждом из лицевых рядов еще 9 раз, потом дважды закрываем по 6 петель, дабы оформить линию плеча, и 1 раз закрываем 7 петель. Как только длина станет 33 см, начинают оформление выреза горловины.

Оформляем горловину

Закрываем 6 петель 1 раз, потом закрываем 3. В следующем ряду на лицевой стороне вяжутся лицевые петли, а из последних 3 вяжем вместе 2 лицевые с уклоном вправо и 1 лицевую. Ряд повторяется в каждом лицевом 4 раза.

Кармашки

На большие спицы набирают 12 петель провязывая 1 ряд изнаночными. Далее вяжется чулочный узор: в следующем ряду на лицевой стороне вяжут 2 лицевые, добавляют 1 петлю, провязав из первой лицевой две штуки, потом все лицевые, а из двух последних 1 петля добавляется, из последней вяжутся 2 штуки. Узор повторим дважды в каждом лицевом ряду. После вяжется ровное полотно шириной 5 см, заканчивается изнаночным рядом. После на меньших спицах вяжется резинка 2 х 2, размером в 1,5 см. Закрывая петли, стягивать работу не нужно.

В конце сшиваются плечевые и боковые швы. На полочки нашивают карманы.

Габариты пончо: в дину 140 см, в ширину – 70 см, размер подойдет почти к любой фигуре.

Следует подготовить:

•    3 мотка пряжи из мохера 76,5% , шерсти 17,5% и нейлона 6%, 42 г, 94 м коричневого цвета;
•    2 мотка пряжи из мохера 76,5% , шерсти 17,5% и нейлона 6%, 42 г, 94 м кремового цвета;
•    2 мотка пряжи из мохера 76,5% , шерсти 17,5% и нейлона 6%, 42 г, 94 м бордового цвета;
•    1 пара спиц 15 номера;
•    1 вязальный крючок 4 мм;
•    большая игла.

Ход работы

Набираем петли в количестве 84 штук из пряжи коричневого цвета, а конец длиной чуть более 20 см оставляем для изготовления бахромы в финале. Начинаем вязку лицевой гладью, придерживаясь определенной схемы чередования цветов:
•    18 рядов коричневого цвета (около 11 см);
•    14 рядов кремового цвета (около 9 см);
•    10 рядов бордового цвета (около 6 см).

Повторить перечисленный порядок придется, в целом, около 5 раз, т.е. связать 210 рядов. Далее 18 рядов вывязываются из пряжи коричневого цвета, становится 228 рядов, после чего петли закрываем, а длина полотна составит около 140 см.

Завершающий этап

Полотно складывается лицевой стороной вдвое и с изнанки сшивается с одной стороны — от места, где соединяется начало (с которого вы начинали работу) и конец полотна (там, где закрывались петли). Остаются не сшитыми 27 см, если считать от линии сгиба – здесь предусматриваем вырез для надевания через голову.

Бахрома

Из остатков пряжи нарезаем 18 ниток длиной 45 см. К краю полотна прикрепляем по две нити, сложив их в пучок: каждый из пучков складываем пополам; крючком зацепляем сгиб пучка, затем протягиваем сквозь нижнюю часть края пончо, а концы пучка пропускаем в образовавшуюся петлю и фиксируем потуже. Так поступаем для обработки всей длины края пончо, выдерживая интервал в 2 см, получая красивую бахрому.

Габариты готового изделия: по длине — 75 см, а по ширине — 130 см.

Следует подготовить:
•    2 мотка 100% хлопка с узелками, 114 г, 169 м. Цвета двух скрученных нитей выбираем болотного и оливкового оттенка;
•    2 мотка 60% хлопка смешанного с 40% нейлона, 57 г, 62 м коричневого цвета;
•    3 мотка 76,5% мохера смешанного с 17,5% шерсти и 6% нейлона 42 г, 94 м бежевого цвета;
•    По 2 мотка 100% шерсти, 57 г, 198 м) шоколадного и зеленоватого с коричневым оттенком цвета;
•    2 мотка 100% хлопка, 114 г, 175 м розоватого с лиловым оттенком цвета;
•    1 пару спиц 10 номера;
•    1 вогнутую кожаную пуговицу.

Схема чередования оттенков по рядам:

26 – розоватого лилового цвета;
8 – зеленоватого коричневого цвета;
14 — болотного и оливкового цвета;
10 — коричневого цвета;
20 — бежевого цвета;
8 — шоколадного цвета;
16 — розоватого лилового цвета;
12 — зеленоватого коричневого цвета;
24 — болотного и оливкового цвета;
10 — коричневого цвета;
14 — бежевого цвета;
20 — шоколадного цвета;
10 — розоватого лилового цвета;
16 — зеленоватого коричневого цвета;
16 — болотного и оливкового цвета;
10 — коричневого цвета;
20 — бежевого цвета;
10 — шоколадного цвета;
14 — розоватого лилового цвета;
30 — зеленоватого коричневого цвета.

Ход работы:

Воротник

Набираем 3 петли. Рукодельничать следует по схеме чередования цветов. Провязываем 1 ряд лицевыми и 1 изнаночными. Выполняем скосы: в начале 3 ряда прибавляем 3 петли через ряд, итого 11 раз — всего петель на спицах будет 36. По схеме чередования цветов, провязываем 50 рядов. Петелька для пуговицы: 1 ряд провязываем лицевыми, за 6 петель до конца закрываем 2 петли, а оставшиеся 4 вяжем лицевыми. Другой ряд: изнаночные 4 петли, далее набираем 2 петли поверх петель, закрытых в предыдущем ряду, и до конца ряда изнаночные петли выводим.
Далее вяжем по схеме чередования цветов, пока длина дойдет до 142,5 см, остановка на 284 ряду. Вывязываем скосы: начиная с этого ряда, будем закрывать по 3 петли, пропуская ряд — всего 11 раз, на спицах останутся 3 петли. Провязав их изнаночными, в другом ряду закрываем их — длина накидки — 155 см.

Основная часть

Вяжем лицевой гладью, меняя цвета

•    12 рядов — коричневого цвета;
•    20 рядов — бежевого цвета;
•    6 рядов — шоколадного цвета, затем по схеме чередования цветов.

Набираем 3 петли, вяжем 2 ряда. Выполняем скос — в начале 3 ряда прибавляем 3 петли и так через ряд, в общем 13 раз — пока петель не станет 42. Затем добавляем по 2 петли, пропуская ряд, 14раз, пока на спицах окажется 70 петель. Добавляем по 1 петле через ряд, 10 раз, доходя до 80 петель. Продолжаем вязать по схеме очередности цветов, остановимся после 184 ряда. Выполняем скос — в начале 185 ряда убираем 1 петлю, и так 10 раз в начале рядов, на спицах останется 70 петель. Дальше убираем по 2 петли, пропустив ряд, и так 14 раз — на спицах — 42 петли.
Затем убираем по 3 петли, пропуская ряд, 13 раз, на спицах — 3 петли. Вяжем ряд изнаночными, а в следующем рядке закрываем петли. Сейчас длина накидки – 127,5 см.

Завершающий этап

Крючком вплетаем концы нитей в полотно. Выкладываем на стол основную часть, изнанкой к себе, чтобы ровный край был ближе. Делаем отметки для проймы по ровному краю: на расстоянии 25 см от края ставим первую; через 20 см от нее — следующую; далее — через 40 см; последнюю — через 20 см. Кладем воротник на стол, изнанкой к себе, чтобы узкий его край был напротив ровного края у основной части накидки. Сшиваем их вместе с помощью иглы и пряжи, но оставляем промежутки для проймы не зашитыми. Далее складываем накидку, выравнивая края воротника, и пришиваем пуговицу.